Wie kann die Arbeit am Bildschirm verbessert werden?

Die richtige Büroeinrichtung und auch der richtige Bildschirm sind für das tägliche Arbeiten sehr wichtig. Eine lange Arbeit am Bildschirm reizt oftmals die Augen. Die Sehschärfe wird ebenfalls reduziert, wenn längere Zeit konzentriert an dem Bildschirm gearbeitet wird. Sogar die Farbsinne können getrübt werden, wenn Menschen permanent konzentriert auf den Bildschirm blicken.

Was ist für die Bildschirmarbeit zu beachten?

Unter einer ständigen Belastung leiden dann jedoch nicht nur die Augen der Menschen. Auch der Rücken muss einiges aushalten, denn die Belastung ist hoch. Durch die Bildschirmarbeit wird meist eine verkrampfte Sitzposition eingenommen und die Folgen daraus sind am Ende chronischen Rückenschmerze. Durch die andauernde Arbeit am Bildschirm kommt es oft zu Konzentrations- und Ermüdungsproblemen. Wichtig ist, dass regelmäßige Pausen gemacht werden. Außerdem ist natürlich auch die richtige Büroeinrichtung sehr wichtig. Von Experten wird oft vermutet, dass gerade gezielte Pausen viel bewirken können. Besonders bei längeren Arbeiten am Bildschirm ist es mit Pausen möglich, dass die Leistungsfähigkeit zunimmt.

Die Pausen und die ergonomische Ausstattung des Büros

Werden kurze Pausen genossen, dann ist auch eine gezielte Regeneration möglich. Zu beachten ist, dass es nicht das Recht der bezahlten Arbeitsunterbrechung gibt. Es gibt jedoch die Form der Mischarbeit und so beispielsweise die Gänge zu einem Drucker, die Telefonate oder auch die Gespräche mit den Kollegen. Jeder kann damit den Folgen problemlos entgegenwirken, wenn nur die kurzen Pausen eingehalten werden. Doch nicht nur die Pausen sind hilfreich, auch die richtige Ausstattung des Büros spielt eine wichtige Rolle. Eine wichtige Maßnahme am Arbeitsplatz ist ein Schreibtisch, der in der Höhe verstellt werden kann. Jeder hat damit die Möglichkeit, dass die Position flexibel geändert werden kann. Die Verluste der Konzentration können damit deutlich reduziert werden. Gerade die Kombination mit dem ergonomischen Bürostuhl ist sehr wichtig und so können Beschwerden wie Rückenschmerzen verringert werden. Außerdem kann damit auch die Produktivität erhöht werden.