Stundenlanges Sitzen, insbesondere die Arbeit in Büros, ist nicht nur gefühlt anstrengend, sondern stellt eine extreme Belastung für den Körper dar. Rückenprobleme und auch Verspannungen sind die häufigste Folge. Präventiv kann dem durch ergonomische Arbeitsweisen entgegengewirkt werden. Konferenztische können beispielweise gegen Stehtische ausgetauscht werden. Bewegung im Büro wirkt sich positiv aus Der menschliche Körper ist…
Das viele Sitzen im Alltag tut unserem Rücken nicht gut. Diese Erkenntnis ist nicht neu. Leider sind wir im Job oft gezwungen, viel und lange zu sitzen. Da ist es wichtig und nützlich, einige Strategien zu kennen und anzuwenden, die uns helfen, den Rücken zu entlasten, indem wir uns Bewegung verschaffen. Gelegenheiten zum Aufstehen schaffen…
Der Körper ist das beste Beispiel dafür, dass Bewegung gesund ist. Wenn zu wenig Bewegung vorhanden ist, leidet der Körper. ES können leichter Krankheiten entstehen, welche sonst vermieden werden können. Gerade wenn es um das Thema Sauerstoffversorgung geht, sollte nicht allzu lange gewartet werden. Denn falls der Körper nicht genug Sauerstoff bekommt, leidet auch das…